বয়স ধরে রাখতে রোজ সকালে যা খাবেন

বয়স বাড়ছে, যতদিন যাচ্ছে, চামড়ায় পড়ছে বলিরেখা। ত্বক যেন জেল্লা হারাচ্ছে। কুড়িতেই লাগছে বুড়ি। চিন্তা নেই, ঘরেই বানিয়ে ফেলতে পারেন এমন কয়েকটা ম্যাজিক ড্রিঙ্ক, যা কিনা রাতারাতি আপনার বয়সকে রাখবে হাতের মুঠোয়।

বিটের জুস- সকাল বেলা খালি পেটে খেয়ে নিন বিট জ্যুস। এর মধ্যে মিশিয়ে দিতে পারেন আমলকি রসও। দেখবেন সারাদিন তরতাজা থাকবেন।

গ্রিন টি- গ্রিন টিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা কিনা ত্বককে সহজ রাখতে সাহায্য করে। লিভারকে ভাল রাখে। তাই রোজ ডিনারের পর এক কাপ গ্রিন টি খেয়ে নিন।

দুধ-হলুদ- গরম দুধে হলুদ মিশিয়ে নিন। রাতে শোয়ার আগে এই হলুদ মেশানো দুধ খেলে রাতে ঘুমও হবে ভাল। ত্বকও হবে ঝকঝকে।

টমেটো জুস- সপ্তাহে অন্তত একদিন টমেটোর জুস খেয়ে নিন। টমেটোর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা কিনা ত্বককে সতেজ রাখে। টমেটো জুস খেলে ত্বক ঝকঝকে হয়ে উঠবে।

আমার বার্তা/এল/এমই